Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 82,86g | Prot: 68,42g | Carbs : 201,43g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Hacendado Salchichas Frankfurt, McDonald's Ketchup Bolsita, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Aliada Panecillos para Perritos Calientes, Café Cortado. Jantar: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Casa Tarradellas Fuet, Jamón Ibérico de Bellota, Pan de Pueblo, HiperDino Yogurt de Limón, Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan Multicereales, Clementinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 35 minutos, Elíptica - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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