Desayuno: ok. 1/2 mañana: ok. Comida: Cerdo con lombarda, manzana, ciruela y guisantes. Pomelo. 1/2 tarde: té verde, una 1906 y una feta de pavo y otra de queso. Cena: Salmón con papas y espinacas. Pera. Antes de dormir: 2 yogures 0%.
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|