Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1293 kcal
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Líp: 24,24g | Prot: 68,80g | Carbs : 204,98g.
Pequeno Almoço: Suco Mamão com Laranja, Mania Lanches Sanduíche de Atum. Almoço: Legumes Cozidos, Almeirão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Abacaxi, Queijo de Cabra, Peixe no Forno ou Grelhado, Almeirão, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Cafezinho, Água, Chá (Infusão), Cenouras, Água, Cafezinho, Água, Água, Banana Prata. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de satoshif
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