Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3238 kcal
|
Líp: 161,74g | Prot: 91,38g | Carbs : 354,98g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Almoço: Чай Несладкий, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Хлеб, Хлеб Черный, Рогачев Сгущенное Молоко. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Кефир 1%, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|