Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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122 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 61,20g | Prot: 47,50g | Carbs : 192,33g.
Pequeno Almoço: Mühlhäuser Gmbh Mühlhäuser Erdbeerkonfitüre Extra, Kaffee, REWE Krustenbrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Almoço: Kaffee, Bofrost Paella. Jantar: Avocado, Gefro Balance Gemüse Lust, Mayfair Rooibostee. Snacks/Outros: Kaki. mais...
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3832 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosengürtel
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