Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 32,05g | Prot: 63,70g | Carbs : 230,69g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сырный Суп из Куриной Грудки с Рисом и Картофелем. Jantar: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Банан, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Грейпфрут, Карат Творог Зерненый 4%, Курага, Good Food Финики. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Cardio - 7 minutos, Aspiração - 10 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lakis86
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