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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 09.11.16
Gewicht: 62,0 kg (- 1,0 Kg)
Körperfett: 13,80 % (- 0,53 %)
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62 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 46,97g | Prot: 67,30g | Carbs : 299,20g.
Pequeno Almoço: Alnatura Amaranth Gepufft, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Crownfield Linessa Bran Flakes, Kölln Haferfleks. Almoço: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Jantar: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Pralinen. Snacks/Outros: Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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