Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 32,70g | Prot: 87,85g | Carbs : 245,82g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kölln Haferflocken. Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Gummibärchen, Olivenöl, Kürbis, Reispfanne, Banane. Jantar: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Orangen, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Karotten, Tomaten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ton91
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