Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Líp: 77,01g | Prot: 184,02g | Carbs : 383,16g.
Pequeno Almoço: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Almond Yoghurt, Graham Crackers, Froot Loops, Red Velvet Brownie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: Tomatoes, Hobea Clara Líquida, Onions, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Protein Carrot Cake, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Cheese Sauce. Snacks/Outros: The Muscle Bakery Skinny Dream, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Pink Lady Apple, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Grenade Carb Killa, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3921 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho - 1 hora, Power Walking - 36 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 8 minutos, Musculação - 43 minutos, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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