Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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66,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 48,86g | Prot: 156,96g | Carbs : 124,16g.
Pequeno Almoço: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, collagen, Mct Energie öl, Butter. Almoço: Kartoffeln, Kürbiskernöl, Kartoffeln, BBQ BBQ Sauce, Nudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Schweinelende (Filet, Nur mager). Jantar: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Outros: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Äpfel. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Ténis - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de india66w
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