|
first thing in the morning, weeed but no brekkie.
|
82 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 63,65g | Prot: 69,13g | Carbs : 276,06g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Lactose Free Skim Milk, Oats, Blueberries. Almoço: Pepsi Max, Whole Wheat Bread, Wild Mushroom Soup. Jantar: Shoulder Pork Roast, Broccoli, Carrot and Sweed Mash, Mashed Potato, Purple Grape Juice. Snacks/Outros: Fruit Bakes - Apple, Air Popped Popcorn. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 12 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 17 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de harrissw1
|