Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 74,68g | Prot: 113,55g | Carbs : 178,06g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Чай с Медом, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Almoço: Кофе Латте, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Яблоко, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Elíptica - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ek.beleskaya
|