Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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90,0 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 40,23g | Prot: 119,41g | Carbs : 200,70g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Wegmans Old Fashioned Oats, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Almoço: Bananas, Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Apples, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. Jantar: Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Daylight Donuts Plain Cake Donut, PopCorners Popped Corn Chips - Caramel. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 42 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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