Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 49,37g | Prot: 131,72g | Carbs : 270,82g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Blount Roasted Red Pepper Bisque with Smoked Gouda. Jantar: Sukhi's Lemon Rice, Sukhi's Coconut Curry Chicken. Snacks/Outros: Philippine Brand Dried Mangoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Philippine Brand Dried Mangoes, Philippine Brand Dried Mangoes, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
|
|
4427 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 10 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|