Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 37,62g | Prot: 183,35g | Carbs : 139,81g.
Pequeno Almoço: Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: 丸善 Profit ブラックペッパー, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, 丸善 Profit プレーン, ローソン 海藻ミックスサラダ, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Jantar: シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）, TOPVALU 大粒シーフードミックス, New World Farms Broccoli Florets, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮. Snacks/Outros: たらみ 濃いりんごゼリー, ウイダー ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, ダノン オイコス プレーン・加糖, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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