Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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99,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 84,16g | Prot: 88,68g | Carbs : 228,12g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Grilled Cheese Sandwich. Jantar: Salmon, Lentils and Spiced Rice, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, Magnum White, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Fuji Apples, Bananas. mais...
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5598 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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