Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2016
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70,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 38,81g | Prot: 95,76g | Carbs : 130,50g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: Zanahoria Cocida, Acelga Cocida, Consum Yogurt Natural Consum, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Calvo Atún Claro al Natural, DIA Pan de Molde Integral, Consum Yogurt Natural Consum, Huevo Cocido, Pescanova Medallones de Merluza. Snacks/Outros: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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