Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3098 kcal
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Líp: 82,58g | Prot: 200,13g | Carbs : 364,23g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café con Leche, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Almoço: Ternera, Hacendado Arroz Largo, MyProtein Impact Whey Protein, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Leche Semidesnatada, Carretilla Alubias Estilo Casero. Jantar: Hacendado Picos Camperos, Filete de Añojo, Hacendado Arroz Basmati, Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Cacahuete Frito. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Resto - 1 minuto, Pesas (Volumen) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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