Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2016
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88,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 12,26g | Prot: 78,16g | Carbs : 89,09g.
Pequeno Almoço: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. Jantar: Peixe Grelhado, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Maçã, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero, Melancia, Café Descafeinado, Banana. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 50 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Sexo - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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