|
Zaczynam od nowa, tym razem nie sama, lecz z pomocą dietetyczki. Za dużo błędów robię, aby samej redukować, a tym razem chcę zrzucić tłuszcz zdrowo, a nie "po trupach". Dla niektórych łatwo przychodzi przeczytać podstawy żywienia, usunąć zbędne produkty itp, ale ja znam siebie i wiem, że gdy będę wymyślać plan jedzenia, to znowu zacznę przeginać ze zbyt małą ilością.
Miewam napady nie do końca wyleczonej depresji i wolę, by mnie ktoś kontrolował chociaż w żywieniu, może w końcu odważę się poprosić o pomoc w innych sprawach ;) Czas przestać się kaleczyć tym, co powinno trzymać przy życiu.
|
97 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|