Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2016
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102,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Líp: 22,68g | Prot: 79,02g | Carbs : 71,61g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Strawberries, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Vinegar (Cider), Pears. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Celery, Red Onions, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Capsicum. Jantar: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Outros: Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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