Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2012
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115,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 59,94g | Prot: 84,35g | Carbs : 232,88g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. Almoço: Lite Mayo, Baked BBQ Chips, Provolone Cheese, 6" Veggie Delite. Jantar: Roasted Garlic Sirloin. Snacks/Outros: Hot Fudge Sundae Shooter, Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 33 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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