Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2012
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96,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 99,64g | Prot: 101,61g | Carbs : 221,31g.
Pequeno Almoço: cracker. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Calorie Light, Whole Wheat Bread. Jantar: Chocolate Ice Creams, White Rice, Spicy Tilapia with Sweet and Sour Cabbage. Snacks/Outros: Gouda Cheese, Potato Chips, Apple, Bananas, Sweet or Dark Chocolate. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalhos Pesados - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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