Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2010
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55,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 27,21g | Prot: 129,65g | Carbs : 128,56g.
Pequeno Almoço: blueberries, great value creamer fat free, splenda, banana, instant decaf coffee, strawberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt, water. Almoço: water, lemon juice great value, spinach, great value green beans no salt added, great value carrots, Pan Seared Tilapia. Jantar: lemon juice great value, water, tomato, green leaf lettuce, mustard, whole wheat bun, Turkey Steaks, broccoli great value. Snacks/Outros: lemon juice great value, water, Vanilla Almond Crunch Fit Granola, natural peanut butter, nonfat milk. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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