Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
|
102 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
880 kcal
|
Líp: 32,61g | Prot: 55,34g | Carbs : 90,11g.
Pequeno Almoço: Pears, Vinegar (Cider), Coles Toasted Original Muesli, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Strawberries, Cinnamon. Almoço: Vinegar, Coles Australian Ham Steaks, Capsicum, Lettuce, Tomatoes, Red Onions, Celery, Fresh Lemon Juice, Beetroot (Solids and Liquids, Canned). Jantar: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|