Jornal de yanlızakrep, 13 nov 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016

97 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 13 novembro 2016:

518 kcal

Líp: 14,28g | Prot: 18,29g | Carbs : 78,41g. Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost. Jantar: Bulgur Pilavı, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. mais...

2741 kcal

Exercício: Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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