Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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95,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 62,02g | Prot: 29,52g | Carbs : 199,25g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Margarine, White Bread, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Asda Strawberry Cheesecake, Margarine, White Bread, Morrisons Lentil & Bacon Soup. Jantar: Tea with Milk and Sugar, Nescafe Mocha, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), McVitie's Fruit Cake. Snacks/Outros: Trebor Softmints. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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