Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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89,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 66,02g | Prot: 78,32g | Carbs : 184,78g.
Pequeno Almoço: Margariini, Pirkka Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Karjalanpiirakka, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Jantar: Lasagne Lihalla, Lasagne Lihalla. Snacks/Outros: Maitokahvi. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Limpeza - 12 minutos, Pá de Neve - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de herraLoud
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