Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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57,9 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 54,81g | Prot: 99,53g | Carbs : 176,36g.
Pequeno Almoço: Grapes, President's Choice Frozen Red Raspberries, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Gray Ridge Large Eggs, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Almoço: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk. Jantar: Grapes, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Christie Wheat Thins, Your Fresh Market Double Cream Brief Cheese, Moov Organic Cauliflower, Uncle Ben's Bistro Express Long Grain & Wild - Fine Herbs, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Leitura - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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