Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Líp: 136,34g | Prot: 206,17g | Carbs : 290,03g.
Pequeno Almoço: Egg, Tesco Pure Whole Milk, Co-Op Loved By Us The Wholemeal Loaf. Almoço: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Grenade Protein Flapjack, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Moy Park British Chicken Breast Fillets. Jantar: Blueberries, Favorina Spiced Biscuits, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Cooked Broccoli (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Lighthouse Bay Breaded Cod Fishcakes. Snacks/Outros: Nestle Yorkie (46g). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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