Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 62,00g | Prot: 78,37g | Carbs : 193,46g.
Pequeno Almoço: DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Gojibeeren, Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Cappucino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaki, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, My Muesli Figurfit Müsli, Milbona Skyr Blaubeere, Fol Epi Kürbiskern, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Kerrygold Butter. Jantar: Pflaumentomaten, Grüne Paprika, Philadelphia Balance, Aldi Kräuter Fleischsalat, Hofburger Irischer Chester, Fol Epi Kürbiskern, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Outros: Tchibo Schoko Quartett, Trolli Sour Stixi, Haribo Bärchen-Pärchen, Haribo Riesen Erdbeeren, Mövenpick Panna Cotta Waldfrucht Eis. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Passadeira - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hantel76
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