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Ohhhh, no se que onda con mi peso. (bueno en verdad creo que fueron muchos los antojos que tuve) :(
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1425 kcal
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Líp: 64,93g | Prot: 109,90g | Carbs : 103,28g.
Pequeno Almoço: Papas Fritas, Soprole Crema Chantilly, Proteína, Café, Colun Leche Semi Descremada, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Cebollin, Huevo Revuelto, Té Verde. Almoço: Minuto Verde Choclo Grano, Nestlé Jalea, Tomates, Lechuga, Carne Mechada. Jantar: Mildred Tea Té, Miel, Tomates, Colun Queso Ranco, Pan de Hamburguesa. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 29 minutos, Conduzir - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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