Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2016
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95,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 45,13g | Prot: 79,10g | Carbs : 127,05g.
Pequeno Almoço: Banana, Six Star Whey Protein, 1% Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Peanut Butter, McDonald's Renée's Mighty Caesar Light Dressing, McDonald's Side Caesar Salad, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna, Snack Pack Jello, Safeway 60% Whole Wheat Bread. Jantar: Garlic Bread, Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Outros: Whiskey and Cola. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tej2908
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