Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2010
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 30,37g | Prot: 93,38g | Carbs : 90,97g.
Pequeno Almoço: Tam-x-ico's Corn Tortillas, Black Beans, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, egg whites. Almoço: pace salsa, egg white, trader joe's parmesan ranch, 50% Reduced Fat Jalapeno Cheese, bell pepper, mushroom, broccoli, cauliflower, radish, cucumber, romaine. Jantar: bell pepper, tofu noodles, onion, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: vodka, wine, almonds, peach. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ashtanga - 5 A's & B's - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelinemf
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