|
10 дней обжорства... сегодня новая жизнь! Вперёд к победе!!!
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
609 kcal
|
Líp: 22,72g | Prot: 28,35g | Carbs : 85,46g.
Pequeno Almoço: Чай, Урюк, Фисташки Сырые, Магнит Апельсин, Яблоки (без Кожи). Almoço: Урюк, Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Jantar: Чай, Урюк, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2911 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
16 nov 16 por membro: Lakis86
|
Спасибо за поддержку! С 17:00 до 21:00 буду в зале и бассейне! Решила не сдаваться! Главное выжить:)))
16 nov 16 por membro: chitca
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chitca
|