Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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88,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 64,27g | Prot: 103,90g | Carbs : 146,48g.
Pequeno Almoço: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Honey, Coffee. Almoço: S&W Organic Tomato Sauce, Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Jantar: Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Beef Stock (Home Prepared), Cooked Tomatoes (from Fresh), Pork, Cooked Green Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Sweet Kiss - Sweet Cheese Spread with Raisins, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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