Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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148,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 48,57g | Prot: 57,30g | Carbs : 258,38g.
Pequeno Almoço: Perfekt Sinaasappelsap, Céréal Hagelslag Puur, AH Beschuit Naturel, Koffie. Almoço: Alpro Soya Soya Banana, Vomar Schouderham, Plus 20+ Kaas Jong, Volkoren Brood. Jantar: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aldi Gepaneerde Kipfilet met Satesaus Vulling, C1000 Aardappelblokjes. Snacks/Outros: Twix Twix, Sprite Sprite Zero, McDonald's Milkshake Aardbei (Medium), Céréal Chocolate Crisp Bar, Alpro Soya Choco Light, Wicky Geel Fruit Zero, Koffie. mais...
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4621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marieke3035
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