Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Líp: 25,13g | Prot: 52,58g | Carbs : 116,23g.
Pequeno Almoço: Mangos, Psyllium Seed Husks, Cinnamon, Strawberries, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Vinegar (Cider). Almoço: Coles Australian Ham Steaks, Summer Squash, Cucumber (with Peel), Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Celery, Red Onions, Tomatoes, Capsicum, Vinegar, Lettuce, Boiled Egg. Jantar: Pineapple, Lite n' Easy Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Strawberries, Cheddar Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Lemon Juice, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|