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Ebaaaaaaa
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 34,02g | Prot: 43,83g | Carbs : 125,42g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Branco, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Lichia, Banana, Maçã, Café, Banana. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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