Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 14,98g | Prot: 71,71g | Carbs : 177,79g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cereal Multi Cheerios, Svelty Leche Descremada en Polvo, Té Verde. Almoço: Piña, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Zanahoria, Huevo Cocido, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga. Jantar: Wasil Porotos Negros, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (50), Camarones, Minuto Verde Choclo Grano, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Miel, Canela. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ms.danielaa
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