Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2012
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85,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 50,57g | Carbs : 255,35g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, 1% Fat Milk. Almoço: White Bread, Jam Preserves, Nanaimo bar. Jantar: Chicken Breast, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Milk Chocolate Candies, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jameshaven
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