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Bought myself a cloth measuring tape, so I can actually see if I'm losing any inches. Will report back with results later!
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115,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 34,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1563 kcal
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Líp: 25,94g | Prot: 101,09g | Carbs : 207,82g.
Pequeno Almoço: Frosted Flakes, Milk (Nonfat). Almoço: Texas Toast with Garlic, Chopped Frozen Onions, Balsamic Dressing Salad Spray, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Fancy Shredded Parmesan Cheese, Lettuce, Tilapia. Jantar: 100% Pure Orange Juice, pasta roni, Asparagus Spears, Peas, Diet Cola Chicken. Snacks/Outros: Fruit Chillers Sorbet - Arctic Strawberry, Baked Tostitos Scoops, Salsa. mais...
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3526 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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