Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 34,51g | Prot: 53,12g | Carbs : 91,37g.
Pequeno Almoço: Plátano, Café Cortado. Almoço: Crema de Calabacín, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Patatas Fritas, Café Cortado, Pan de Pueblo. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Elíptica - 17 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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