Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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58,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 45,48g | Prot: 67,17g | Carbs : 192,84g.
Pequeno Almoço: Del Monte Banana, Coffee, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Lucerne Whole Milk with Vitamin D. Almoço: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Cooked Beets (from Fresh). Jantar: Butter, Wegmans Corn on the Cob, Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak. Snacks/Outros: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Dove Silky Smooth Milk Chocolate Bar. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Free Weights - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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