Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 62,23g | Carbs : 172,30g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Kirkland Signature Rice Crackers with Nuts, Butternut Squash Soup. Jantar: Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples. mais...
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5144 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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