Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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95,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 73,97g | Prot: 89,08g | Carbs : 289,72g.
Pequeno Almoço: Pão Caseiro Pão Caseiro, Mamão Formosa, Café com Leite Integral com Açúcar, Qualy Qualy Margarina Cremosa com Sal. Almoço: Campo Largo Suco de Uva Integral, Batata Doce Cozida, Subway Tomate, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Pão Caseiro Pão Caseiro, Café com Leite Integral com Açúcar, Perdigão Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Danio Pêssego. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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