Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2016
|
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 42,94g | Prot: 71,37g | Carbs : 122,28g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Almoço: Хлеб Черный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Jantar: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки, Рис Вареный. Snacks/Outros: Мандарины, Мандарины, Мандарины. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рузанна Варшамовна
|