Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4071 kcal
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Líp: 215,41g | Prot: 190,38g | Carbs : 332,61g.
Pequeno Almoço: Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, Leerdammer Leger, Penny Markt Geflügelfleischwurst, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Almoço: Banane, Raffaello Raffaello. Jantar: McDonald's Chicken Wings, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's McRib, McDonald's Big Tasty Bacon. Snacks/Outros: Ferrero Küsschen. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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