Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2016
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 31,60g | Prot: 82,56g | Carbs : 204,68g.
Pequeno Almoço: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur Sabores. Almoço: Tomate Frito, Corazón de Vaca, Arroz Basmati (Cocido). Jantar: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Melocotones, Hacendado Yogur Sabores. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
caminar - 1 hora e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 34 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|