Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
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100,1 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 28,84g | Prot: 67,51g | Carbs : 114,16g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Mangos, Psyllium Seed Husks, Cinnamon, Strawberries, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Vinegar (Cider). Almoço: Coles Australian Ham Steaks, Summer Squash, Cucumber (with Peel), Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Celery, Red Onions, Tomatoes, Capsicum, Vinegar, Lettuce. Jantar: Coles Corned Silverside Lean Only, Scallop Summer Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Outros: Pineapple, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cheddar Cheese, Pineapple, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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